富邦马拉松之最佳杰作
跑了这么多次，这次富邦马拉松的成就及满足感是笔墨不可形容的。每次的马拉松赛总带点遗憾，两个月前的SCKLM虽破330可是抽筋收场，去年的上马没抽可是未能破330。这次既破纪录也未抽，可算是出道以来个人最佳作品！哈哈！从未如此满意！这次也是这么多马拉松赛最爽的一次。通常破个人最佳的马拉松赛从准备过程到比赛都是可泣可歌，这次不然，稍微轻松！没期待就没准备，有此成绩堪称奇迹！ 先放一张成绩照，当时根据表计算是3:17:10 筹备篇 筹备也没什么好说的。回顾SCKLM的训练，SCKLM的训练，最高周里数达100公里，SCKLM后最高周里数不足40公里，更有数周接近或甚至0公里。训练不堪入目！ SCKLM的练习 Fubon 10星期的练习 330目标达成后松懈了下来，也没期待富邦会跑得如何，没期待就没准备。也许是SCKLM前过度训练导致免疫系统下降，身体弱了许多。整个11~12月就反反复复的在生病，发烧了几次。比赛前一两个星期还在腹泻，比赛前一晚还在嗑喉咙痛及伤风药。用来做测试的PJ半马赛跑得马马虎虎，1:34:00的成绩在这种体能状况下算是非常好的成绩了。卡波罗也差点忘了，本来是打算根据SCKLM的方式准备4天，谁知道第一天全忘了，直到第二天的晚餐才记得，就乱补了两天。睡眠也不足，星期四晚上收拾行李摸到凌晨4点，睡不足5小时。星期五晚上班机延迟抵达旅店已经半夜2点，睡不足4小时。星期六晚上更不用说，超high的完全睡不到，睡了一个质量极差的4小时左右就出发比赛了。目标是多少呢？完赛就好！他妈的，没人相信我，我确实是抱着完赛就好的心情，哈哈！但目标和执行是两码事，虽没目标但还是会全力以赴，就随缘吧！ 赛前篇 当天5点左右在旅店楼下的7-11和VC，ET，BK，HX，YY，FL会面，一起吃早餐然后出发！一走出7-11，温度16c，冷到！我只穿了一件普通的tshirt及短裤，懒惰寄存所以必须付出代价，想到待会开跑后会暖和一点。6点左右抵达赛场，和一班大马跑友大概30~40位见面，这次大马参与者听说有过百，极其盛大！还要感谢LC和台湾朋友的盛情招待，他们免费提供补给及帮大伙儿看包包，简直就是VIP待遇，热情周到！拍照留念后，我没等大家，大约20分钟前就自个儿前往起跑点。全马半马一共两万人左右一起开跑，要和半马一起争跑，所以必须提早进