2015年上半年总结

和往常一样，上半年通常都没劲。练习不多所以跑不出什么成绩。总共参加了6个比赛，只有3R马拉松和最近的KCK 10km比赛跑得比较满意，其余的都不满意。大概总结了一下：

- 08/02/15，21.04km，1:44:09，RHB半马。这是去年富邦马拉松过后的第一个比赛。开跑太快，半途爆掉，成绩惨不忍睹。

RHB puncit look

- 08/03/15，20.82km，1:38:03，Bukit Jalil半马。稍微好一点的成绩，可是还是不满意。

Bukit Jalil Half Marathon result

- 19/04/15，42.00km，3:43:45，本来决定不跑的，因为完全没练习这样上阵肯定挂。但是比赛前一天被朋友们影响，所以决定陪Angel跑Sub-4。完全没准备，卡波罗也没做，gel也没准备到就这样当着平时练习的心情去比赛。比赛当天和Angel一路顺利跑到17km左右，最后决定独自冲一下看下没练习的情况能跑多快。最后跑出了一个还挺满意的3:43。没练习能跑出3:43是挺意外的。增加了我对跑马的信心。

My running buddy. FM Women Open Top 5 winner!

Semi puncit look

Post run group photo

- 09/05/15，10.71km，0:46:22，9to5 10km。也没期望能跑到什么好成绩，目标4:18配速，结果跑了个4:20出来，没跑进目标内，可是不算太差，成绩马马虎虎。

9to5 10km timing

Post race DDLY

- 31/05/15，15.87km，1:25:37，TM Fan 15km。这个是场很奇怪的比赛，呼吸和双腿都没问题，可是就是跑不下。跟着Kevin跑到8km左右就决定放弃走路了。感觉好像是撞墙了，不过只8km就撞墙又不太可能。根据以往的经验，和多年前跑Energizer全马上救护车的感觉一样，感觉是身体负荷不到。也许是意志太薄弱了。

A tough race

Congrats president of #funfrc Kevin on winning top 10

- 06/06/15，10.32km，0:43:22，KCK 10km。去年富邦马拉松后唯一一个满意的比赛。跑出了10km 42分钟左右的佳绩。虽离个人最佳慢很多，可是平了2012年10公里sub-42的成绩，而且还赢了个第8名。这是之前预料不到的！前一晚还想放弃的，还好最后决定跑下来，总算没白跑一趟（Setia Alam很远下！）这也正好成为我最近状态的一个参考。

Season best!

With a bunch of fast legs

Hard earn trophy

上半年就这样了，过了这两个星期就是斋戒月了，没比赛。我也打算正式为我马拉松目标启动Serious Training Mode！下半年总共报了10个比赛及两个马拉松，终极目标是年底的马拉松！希望目标能实现吧！